Übungen für die Pohltherapie

Sage es mir und ich werde es vergessen. Zeige es mir und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun und ich werde es können.

Konfuzius

Immer mehr chronische Leiden und Beschwerden unserer Zeit sind nicht Folgen von Krankheiten, sondern Auswirkungen eines meist langjährigen unbewussten Umgangs mit unserem Körper. Das lässt sich ändern indem wir die Körpertherapie dazu benutzen, den Körper mit seinen Stärken und Schwächen genauer kennenzulernen um körperbewusster zu leben. Häufig lösen sich langwierige Beschwerden dabei auf.

Diese Übungen können helfen:

Cat Stretch

Nacken

Schulter

Rücken

Hüfte / Beine

Beckenboden

Entspannung